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miércoles, 22 de abril de 2015

Los nueve peores errores que puede cometer en su trabajo

No importa cuán talentoso o exitoso sea, hay ciertos comportamientos que cambian instantáneamente la forma en que la gente lo ve y califica. Esta lista incluye los comportamientos más negativos que debe evitar.



Evite estos nueve comportamientos en la oficina.

Todos hemos oído hablar de (o visto de primera mano) gente que hace cosas muy locas en el trabajo.

La verdad es que usted no tiene que tirar una silla por una ventana o renunciar en medio de una presentación para causar un daño irreparable a su carrera, según Travis Bradberry, colaborador de LinkedIn.

No importa cuán talentoso o exitoso sea, hay ciertos comportamientos que cambian instantáneamente la forma en que la gente lo ve y califica. La siguiente lista contiene nueve de los comportamientos más notorios que debe evitar a toda costa.

1. Ser traicionero

El nombre lo dice todo. Apuñalar a sus colegas por la espalda, intencionadamente o no, es una enorme causa de conflicto en el lugar de trabajo. Una de las formas más frecuentes de traición es pasar por encima de alguien para resolver un problema. La gente por lo general lo hace en un intento de evitar el conflicto, pero terminan creando aún más conflicto tan pronto la víctima se da cuenta. Cada vez que usted hace quedar mal a una persona ante sus colegas, se siente como una puñalada por la espalda, independientemente de sus intenciones.

2. Ser chismoso

La gente queda terriblemente mal cuando se deja llevar por chismes sobre otras personas. Revolcarse en la comidilla de las desgracias u errores de otros puede terminar lastimando sus sentimientos si el chisme llega a ellos. El chisme le hará parecer negativo y rencoroso en todas las ocasiones, eso es garantizado.

3. Tomar crédito por el trabajo de otros

Todos hemos experimentado esa sensación de vacío en el estómago cuando se descubre que alguien ha robado su idea. Tomar el crédito por el trabajo de otro, no importa cuán pequeño sea, crea la impresión de que usted no ha hecho nada significativo por su cuenta. Robar el crédito también muestra que usted no tiene respeto por su equipo y sus relaciones de trabajo.

4. Tener un secuestro emocional

“(…) Explotar con cualquier persona, independientemente de lo mucho que puedan “merecerlo”, genera una cantidad enorme de atención negativa hacia usted. Va a ser etiquetado como inestable, inaccesible e intimidante. Controlar sus emociones lo mantiene al mando de la situación. Cuando usted es capaz de controlar sus emociones frente a personas que lo perjudican, ellos terminan quedando mal en lugar de usted.

5. Decir que odia su trabajo

Lo último que alguien quiere escuchar en el trabajo es alguien que se queja de lo mucho que odia su trabajo. Hacer esto lo califica como una persona negativa y tira abajo la moral del grupo. Los jefes son rápidos para detectar a los detractores que hunden la moral de sus compañeros, y saben que siempre hay entusiastas reemplazos que esperan a la vuelta de la esquina.

6. Ser presumido

Cuando alguien anota un gol cualquiera y lo celebra incansablemente con una vuelta olímpica, no es difícil asumir que esta persona no ha logrado muchos goles durante su carrera. Por otro lado, si marca un gol y simplemente se concentra en ganar el partido, esto transmite una mentalidad sin cambios, que es mucho más intimidante para el otro equipo.

Lograr grandes cosas sin jactarse de ellas refleja una mentalidad fuerte, que muestra a la gente que tener éxito no es algo extraño para usted.

7. Decir mentiras

Muchas mentiras comienzan con buenas intenciones –las personas quieren protegerse o proteger a alguien más– pero las mentiras tienden a crecer y extenderse hasta que sean descubiertas, y una vez que todo el mundo sepa que ha mentido, no hay vuelta atrás.
Quedar atrapado en una mentira, sin importar cuán pequeña sea, es algo agotador y duro para su autoestima. Tiene que ser auténtico si quiere ser feliz con usted mismo.

8. Comer alimentos olorosos

A no ser que trabaje en un buque, sus colegas se van a incomodar si usted hace que toda la oficina huela a pescado del día anterior. La regla general cuando se trata de llevar comida al trabajo es, cualquier cosa con un olor que podría ir más allá de la puerta del comedor se debe dejar en casa.

Puede parecer una cosa menor, pero llevar comida olorosa a la oficina es algo desconsiderado y genera distracción, y es muy fácil de evitar. Cuando algo que crea incomodidad para otras personas se puede evitar con tanta facilidad, tiende a causar resentimiento rápidamente. Su almuerzo picante dice a todos que simplemente usted no se preocupa por ellos, aún cuando lo haga.

9. Destruir puentes

Gran parte de su trabajo gira en torno a la gente que conoces y las conexiones que hagas. Dejar caer una bomba atómica sobre cualquier relación profesional es un gran error.
“(…) cuando un mesero renuncia, normalmente no se toma como algo personal. Una mesera, sin embargo, logró destruir cada puente que tenía en un solo día. Lo sorprendente es que ella no tuvo que gritar ni hacer nada extremo; lo único que hizo fue irse.

Sin previo aviso, ella se presentó para su turno del lunes y le dijo al gerente de la tienda que renunciaba (había encontrado un trabajo mejor remunerado en otro lugar), y se fue. El resultado, por supuesto, fue que cada turno en el cual ella estaba programada para trabajar en las próximas dos semanas tenía que realizarse con una persona menos, pues su renuncia intempestiva no dio tiempo para encontrar un reemplazo.

Es probable que ella haya pensado que sus acciones solo afectarían al gerente (quien no le agradaba), pero en realidad, su decisión trajo consigo dos semanas miserables para todos los que trabajaban en la tienda. Ella arruinó sus posibles conexiones positivas con cada uno de sus colegas.

Fuente: http://gestion.pe/empleo-management/nueve-peores-errores-que-puede-cometer-su-trabajo-2129086

martes, 21 de agosto de 2012

Fatiga laboral, entre las causas de accidentes en empresas


Hay elementos que se deben tener en cuenta para reducir la probabilidad de cometer errores que en el área de trabajo.



Ello pese a que no existen indicadores que muestren qué tan cansada se encuentra una persona.

Un adulto promedio necesita entre siete y ocho horas de sueño en la noche para revitalizar su cuerpo.

A veces, cuando no se tiene este tiempo de descanso, el organismo empieza a responder de manera diferente ante actividades que comúnmente se hacen. Depende del ‘auto juicio’ para saber qué tan fatigada está una persona, aseguran algunos profesionales de la salud consultados por Portafolio.co. 

Sin embargo, el hecho de que la fatiga sea difícil de medir no significa que no sea un problema.

Según expertos en el tema, la fatiga es "la mayor causa identificable y prevenible de accidentes en operaciones de transporte".

Dentro de las principales fuentes de fatiga están la reserva del sueño, debida a la falta de sueño del adulto promedio para obtener siete horas de descanso cada noche; igualmente está el ritmo circadiano, que está relacionado con los turnos de trabajo y desfase horaria, así como la desalineación del reloj corporal y las exigencias del trabajo; finalmente, está la inercia del sueño, causada por desempeñar actividades muy rápido después de despertarse.
La fatiga por limitación del sueño, las alteraciones del sueño y las perturbaciones del reloj biológico son responsables de varias fallas y otros problemas laborales.

Las nuevas tecnologías y las altas horas de actividades prolongadas han generado una reducción del sueño y con esto alteraciones biológicas que pueden verse reflejadas en las actividades laborales de una persona.

En la misma medida, al buscar el porqué suceden accidentes o incidentes, se encuentra que la principal causa tiene que ver con factores humanos, muchos de ellos ocasionados por la fatiga, a pesar de que la gente cansada es reacia a admitir que se duerme en el trabajo o los mismos dirigentes generalmente no admiten que su personal está sobrecargado con actividades laborales.

¿QUÉ HACER CON LA FATIGA?
Para determinar la necesidad de sueño fisiológico, se puede alargar gradualmente el periodo de sueño hasta que desaparezca la somnolencia durante el día.
Existen diversos mitos sobre el sueño y la somnolencia que no siempre son ciertos.
Entre ellos, que el alcohol es una buena cura para las dificultades de sueño, que la meditación o relajación son un sustituto, que la gente puede auto enseñarse a vivir con menos sueños de lo normal, o que suficiente cafeína u otro estimulante superarán los efectos de la fatiga.

Por el contrario, para tratar esta situación se debe comenzar por un cambio en el estilo de vida, y adquirir prácticas saludables de alimentación, dormir durante la noche las horas necesarias para revitalizar el cuerpo, tener cuidado al programar los turnos laborales, controlar la duración del periodo laboral, considerar la luz para mejorar el estado de alerta, implementar siestas estratégicas de 30 minutos aproximadamente y mantener una postura del cuerpo adecuada.

Es necesario adoptar buenos hábitos de sueño; en lo posible, hacer que el horario diario sea consistente, resolver los dilemas diarios lejos del área para dormir, asegurar un ambiente silencioso, oscuro, fresco y cómodo para dormir, así como no consumir cafeína cuatro horas antes de acostarse, no usar alcohol, no tomar siestas durante el día (cuando no se logra conciliar el sueño de noche), no fumar inmediatamente antes de acostarse y no revisar constantemente el reloj.

La gente gasta millones de dólares en suplementos y estrategias no comprobadas para optimizar sus vidas. En su lugar, deben enfocarse en el sueño y el reloj biológico para obtener la ventaja competitiva. 

REDACCIÓN PORTAFOLIO.CO
CON INFORMACIÓN DE ARP SURA